补肾药膳一:栗子粥

做法:取栗子150克，补肾粳米100克，养肾养生药膳过多冰糖 。吃甚洗净栗子 ，好款切开 。最补在滚水中煮2~3分钟 ，推选剥去壳以及膜。补肾放入锅中 ，养肾养生药膳加水 ，吃甚退出粳米，好款用武火煮沸，最补文火 ，推选退出栗子，补肾炖成粥。养肾养生药膳退出冰糖
，吃甚待冰糖消融。早饭或者随意食用 ，每一周3~4餐 。偏肾气。

中医剖析：

栗子养胃健脾，补肾强筋，活血止血 。主治反胃不吃，腹泻痢疾，吐血，出血、便血 、筋骨折瘀肿、痛苦悲痛
、淋巴结肿胀以及其余疾病 。栗子富含不饱以及脂肪酸、维生素、矿物资
，可提防以及操作高血压、冠心病、动脉硬化、骨质松散症等疾病，是抗朽迈、缩短寿命的精采滋补品 。

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