中医养生中有一句话 ，中医主那便是不吃药食同源，这就让良多人以为中药以及食物是何养可能一起运用的 ，而且在养生的生的生措施历程中，越来越多的大养人开始依赖中药以及药膳。可是不吃中医养生并不用定就需要吃药，有的何养时候依靠药物养生尽管下场清晰，可是生的生措施很难保障不会组成伤害 ，因此仍是大养需要尽可能防止持久用药。

中医不吃药是中医主若何养生的？

一  、饮食调节

中医药食同源的不吃理念并不用定代表着非要运用药物，是何养药三分毒，在用药的生的生措施时候每一每一会带来确定的影响，特意是大养良多人并不清晰药物中的成份 ，做作也不可以规避副熏染。而纯挚的妨碍饮食调节 ，不光仅可能辅助患者将危害降到最低，养成习气之后，养生的下场也愈加清晰。

二、磨炼

对于中医来说，磨炼自己便是一种很好的养生措施，假如持久用药调节，可是不喜爱磨炼的人纵然身段复原个别，前期也愈加简略患病
，抵抗力只会越来越低下
。而在磨炼的历程中可能增长气血运行
 ，也可能辅助机体妨碍短缺调解 。

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