粥比粥稠，夏日但比干饭更有水份 ，喝粥以是养颜粥不断受到人们的喜爱，可是美容夏日喝甚么粥可能养颜呢？

夏日喝甚么粥可能养颜美容

腊八粥

质料：多种米、豆 、推选干果以及坚果 
。种夏从今世营养的日养角度来看
：豆类含有大批的优异植物卵白，干果稀释了别致瓜果的生粥营养，坚果不光富含卵白质，夏日而且富含维生素E以及种种微量元素

成果：对于后退人体免疫力、喝粥延缓朽迈有很大熏染

山药枸杞粥

质料：山药50克，养颜粳米100克，美容枸杞15克，推选蜂蜜、种夏白糖各过多。日养

成果:这种粥主要有美容祛斑的熏染。

鸡汁粥

质料
：母鸡1只，粳米100克，精盐少，水煮粥。

成果：适用于虚劳诸证、精血盈利、肾气不定 、产妇营养缺少等疾病 。

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